Musikk kan ha en utrolig positiv innvirkning på kroppen og hjernen vår, enten vi spiller den eller lytter til den. Når vi spiller musikk, aktiveres flere deler av hjernen vår, som bidrar til å forbedre vår koordinering, hukommelse og kreativitet. Dette kan også føre til økt blodtilførsel til hjernen, redusert stressnivå og forbedret konsentrasjon.

Når vi lytter til musikk, kan musikken aktivere følelsesmessige og fysiologiske responser i kroppen vår, som kan inkludere økt hjertefrekvens, redusert stressnivå og økt frigjøring av lykkehormoner. Dette kan også føre til forbedret humør og søvnkvalitet, samt økt fokus og konsentrasjon.

Musikk er en fantastisk måte å forbedre vår generelle helse og velvære på, uansett om vi spiller musikk selv eller lytter til musikk som inspirerer oss. Neste gang du føler deg stresset eller trenger å øke konsentrasjonen din, kan du prøve å spille eller lytte til noen av favorittlåtene dine og oppleve de positive effektene musikk kan ha på kroppen og hjernen din.